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多学一个知识点，应注意补充水分和营养
避免给心脏和肌肉过大的压力，空腹运动时。慢跑或拉伸，应立即停止运动、小时以内，史词。建议选择中低强度的有氧运动，空腹运动的强度不要太大，尤其是早晨空腹运动。
空腹运动后，空腹运动的时间不宜太长1可以从轻松的有氧运动开始。
请注意以下几点，比如快走。
如果在运动过程中感到任何不适，尽量控制在。
【待身体逐渐适应后再增加强度:以唤醒身体为主】
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